Daal daalka muuqaalka ah waa koox astaamo ah oo ka dhigaya indhaha dadka bini aadamka ka dhigaya wax ka badan howsha muuqaalka ah inay u adkaysan karaan sababao kaladuwan, taasoo dhalisay muuqaalka aragga, raaxo la'aanta aragga ama astaamaha habdhiska ka dib isticmaalka indhaha.
Daraasado dhaqakaha faafa ayaa muujisay in 23% carruurta da'da iskuulka, 64% ~ 90% ee isticmaaleyaasha kombiyuutarka iyo 71.3% bukaannada indhaha ee qallalan ay leeyihiin heerar kala duwan oo ah daalka daalka.
Marka sidee loo yaqaanaan daalka daalka muuqaalka ama looga hortagi doono?
1. Cuntada dheellitiran
Waxyaabaha cunnada ayaa ah waxyaabaha muhiimka u ah sharciyeynta ee la xiriira dhacdada daalka aragga muuqaalka. Kaabida cuntada ee ku habboon ee nafaqooyinka la xiriira ayaa ka hortegi kara oo dib u dhigi kara dhacdada iyo horumarka daalka muuqaalka aragga. Dadka dhallin-yarada ah waxay jecel yihiin inay cunaan cunno fudud, cabbitaanno iyo cunto dhakhso leh. Cuntada noocan ahi waxay leedahay qiime nafaqo oo hooseysa, laakiin waxay leedahay kalooriyo waaweyn. Qaadashada cuntooyinkan waa in la xakameeyaa. Cun ka yar qaadashada, ka sii kari oo cun cunno dheellitiran.
2. U isticmaal dhibcaha indhaha si taxaddar leh
Indhaha ishiisa oo kala duwan ayaa leh isticmaalkooda, sida daaweynta caabuqyada indhaha, yareynta cadaadiska gudaha, yareynta bararka iyo xanuunka, ama yaraynta indhaha qalalan. Sida daroogooyinka kale, dhibicyo badan oo indhaha ah ayaa leh xoogaa waxyeelo ah. Isticmaalka dhibcaha indhaha oo keliya ayaa sababi doona ku tiirsanaanta daroogada, laakiin sidoo kale waxyeelo u geysaneyso indhaha, laakiin waxay sidoo kale waxyeelo u geysaneysaa cirifka iyo conjunctiva. Dhibbooyin indhaha ah oo ay ku jiraan maaddooyinka ka hortaga bakteeriyada ayaa sidoo kale ka dhigi kara bakteeriyada indhaha u adkeysta daroogada. Mar alla markii infakshanka indhaha dhacdo, ma fududa in la daaweeyo.
3. Qoondaynta macquulka ah ee saacadaha shaqada
Daraasaduhu waxay muujiyeen in waqtiyada caadiga ah ay soo celin karaan nidaamka sharciyeynta indhaha. Sida laga soo xigtay waqtiyada hore ee rethometry, califorminia optifornat Jeffrey Anshl oo loo qaabeeyey qaanuun 20-20-20 ah si loo fududeeyo nasashada iyo daalka indhaha. Taasi waa, fasax qaado 20 daqiiqo kasta oo ah isticmaalka kombiyuutarka oo aad fiiriso muuqaalka (gaar ahaan cagaaran) 20 cagood (qiyaastii 6m) ugu yaraan 20 ilbiriqsi.
4. Xidho muraayadaha anti-daad
Caalamka optical optical-daad lens ka hortagga daalka ayaa qaadaya naqshada asymmetric, kaas oo kor u qaadi kara shaqada riwaayadaha aragtida ee binocular, si ay u yeelato muuqaal ballaaran iyo goob ballaaran oo aragti ah markii aad u muuqato mid dhow. Isticmaalka u dhow Isticmaalka Qaabeynta La-qabsiga AUxiliary wuxuu si wax ku ool ah u yareyn karaa astaamaha indhaha iyo madax xanuunka ay sababtay daalka muuqaalka. Intaa waxaa u dheer, saddex nooc oo iftiin hoose ah oo ah 0.50, 0.75 iyo 1.00 waxaa loogu talagalay dhammaan noocyada dadka si wax ku ool ah u dhisan karaan, sida ardayda, shaqaalaha carafka, sida ardayda, rinjiyeyaasha iyo qorayaasha.
Lens-ka samafalka ee caalamiga ah ee xiisaha leh ayaa leh waqti la qabsi oo gaagaaban labada indhood. Waxay si gaar ah ugu habboon tahay bilowga bilowga ah. Waa muraayad shaqeyneysa qof walba. Waxaa sidoo kale lagu dari karaa naqshado qaas ah sida caabbinta saameynta iyo iska caabinta iftiinka buluuga ah si loo xaliyo dhibaatada daalka daalka muuqaalka.
