Waxaa jira sababo badan oo suurtagal ah oo keena indho qalalan:
Isticmaalka kombiyuutarka– Marka aan ka shaqeyneyno kombiyuutar ama isticmaaleyno taleefan casri ah ama aalad kale oo dijitaal ah oo la qaadi karo, waxaan u janjeernaa inaan indhahayaga si buuxda u liqno oo aan si joogto ah u liqno. Tani waxay keentaa uumi bax badan iyo khatarta sii kordheysa ee calaamadaha indhaha qalalan.
Muraayadaha indhaha la gashado– Way adkaan kartaa in la ogaado inta ay lenses-ka indhaha ka sii daran u keeni karaan dhibaatooyin indhaha oo qalalan. Laakiin indhaha qalalan ayaa ah sababta ugu weyn ee dadku u joojiyaan xirashada taabashada.
Gabowga– Cudurka indhaha qalalan wuxuu ku dhici karaa da' kasta, laakiin wuxuu noqdaa mid aad u badan markaad gabowdo, gaar ahaan ka dib da'da 50.
Deegaanka gudaha– Qaboojiyaha hawada, marawaxadaha saqafka iyo nidaamyada kululaynta hawada ee qasabka ah dhammaantood waxay yareyn karaan qoyaanka gudaha. Tani waxay dedejin kartaa uumiga ilmada, taasoo keenta calaamadaha indhaha oo qalalan.
Deegaanka dibadda– Cimilada qalalan, meelaha dhaadheer iyo xaaladaha qalalan ama dabaysha ayaa kordhiya khatarta indhaha qalalan.
Safarka hawada– Hawada ku jirta qolalka diyaaradaha aad bay u qalalan tahay waxayna keeni kartaa dhibaatooyin indhaha oo qalala, gaar ahaan kuwa duuliyayaasha ah ee soo noqnoqda.
Sigaar cabid– Marka laga soo tago indhaha qalalan, sigaar cabista waxaa lala xiriiriyay dhibaatooyin kale oo halis ah oo indhaha ah, oo ay ku jiraanCudurka indhaha oo xumaada, cataractsiwm.
Daawooyinka– Daawooyin badan oo dhakhtar qoray iyo kuwa aan dhakhtar qorin ayaa kordhiya khatarta ah in ay yeeshaan calaamado qallayl indhaha ah.
Xidhashada maaskaro– Maaskaro badan, sida kuwa loo xirto si looga hortago faafitaankaCOVID 19, waxay qalajin kartaa indhaha iyadoo hawada ka saaraysa dusha sare ee maaskarada oo ay dul marto dusha sare ee isha. Xirashada muraayadaha indhaha oo leh maaskaro ayaa hawada si ka sii badan u hagi karta indhaha.
Daawooyinka guriga lagu sameeyo ee indhaha qalalan
Haddii aad leedahay calaamado indho oo qalalan oo khafiif ah, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad isku dayi karto inaad hesho gargaar ka hor intaadan u tagin dhakhtarka:
Indhaha ka ilmeysi badan.Cilmi-baaris ayaa muujisay in dadku ay u muuqdaan inay si ka yar sidii caadiga ahayd u libiqsadaan marka ay daawanayaan kombuyuutar, taleefan casri ah ama shaashad kale oo dijitaal ah. Hoos u dhacan heerka libiqsiga ayaa sababi kara ama ka sii dari kara calaamadaha qalalan ee indhaha. Samee dadaal miyir qab ah si aad u libiqsato inta badan marka aad isticmaaleyso aaladahaan. Sidoo kale, samee libiqsiyo buuxa, adigoo si tartiib ah isugu cadaadinaya indhahaaga, si aad si buuxda ugu faafiso ilmo cusub indhahaaga.
Nasashooyin joogto ah qaado inta aad isticmaaleyso kombiyuutarka.Xeer wanaagsan oo halkan lagu xuso ayaa ah inaad shaashaddaada ka eegto ugu yaraan 20kii daqiiqoba mar oo aad fiiriso wax ugu yaraan 20 cagood u jira indhahaaga ugu yaraan 20 ilbiriqsi. Dhakhaatiirta indhaha ayaa tan ugu yeera "xeerkii 20-20-20," u hoggaansanaantaasna waxay kaa caawin kartaa yareynta indhaha qalalan iyocadaadiska indhaha ee kombiyuutarka.
Nadiifi indhahaaga.Markaad wejigaaga dhaqayso ka hor wakhtiga jiifka, si tartiib ah u dhaq indhahaaga si aad uga saarto bakteeriyada keeni karta cudurrada indhaha oo keena calaamadaha qalalan ee indhaha.
Xiro muraayadaha qorraxda ee tayo leh.Markaad dibadda ku sugan tahay saacadaha iftiinka maalinta, had iyo jeer xidhoQorraxda qorraxdaxannibaya 100% qorraxdaFalaadhaha UVSi aad u hesho ilaalinta ugu fiican, dooro muraayadaha qorraxda si aad indhahaaga uga ilaaliso dabaysha, boodhka iyo waxyaabaha kale ee cuncunka keena ama ka sii daraya calaamadaha qalalan ee indhaha.
Universe Optical waxay bixisaa fursado badan oo loogu talagalay muraayadaha ilaalinta indhaha, oo ay ku jiraan Armor BLUE oo loogu talagalay isticmaalka kombiyuutarka iyo muraayadaha midabka leh ee loogu talagalay muraayadaha qorraxda. Fadlan guji xiriirka hoose si aad u hesho muraayad ku habboon noloshaada.
isku xirka si aad u hesho muraayad ku habboon noloshaada.