Waxaa jira sababo badan oo suurtagal ah oo ah indho qalalan:
Isticmaalka kombiyuutarka- Markaad ka shaqeyso kombiyuutar ama adoo adeegsanaya aaladda casriga ah ee casriga ah ama aaladda kale ee dijitaalka ah ee la qaadan karo, waxaan u muuqan karnaa inaan indhaha ku dhaganno si buuxda oo aan u yar nahay. Tani waxay keenaysaa inuumiga bustaha murugada iyo halista badan ee astaamaha indhaha qalalan.
La xiriir muraayadaha indhaha- Way adkaan kartaa in la go'aamiyo inta muraayadaha indhaha ee xun ay ka xumaadaan dhibaatooyinka indhaha ee qallalan. Laakiin indhaha qallalan waa sababaha ugu horreeya ee dadku u joojiyaan xirashada xiriirada.
Gayisiin- Cirka qallalan ee qallalan ayaa dhici kara da 'kasta, laakiin waxay noqotaa mid sii badan oo aad da'daadu tahay, gaar ahaan ka dib da'da 50.
Deegaanka gudaha- qaboojiyaha, taageerayaasha saqafka leh iyo nidaamyada kuleylka hawada ee khasabka ah dhammaantood waxay yareyn karaan yolin gudaha ah. Tani waxay ku degdegi kartaa uumiga ilmada, taasoo keenta astaamaha indhaha qalalan.
Jawiga bannaanka- Cimilada qallalan, meelo badan oo qudha iyo xaalado qallalan ama dabayl leh waxay kordhiyaan khataraha indhaha ee qallalan.
Safarka hawada- Hawada ka dhex jirta habka diyaaradaha aad ayey u qalalan tahay waxayna u horseedi kartaa dhibaatooyin indhaha qallalan, gaar ahaan xaaladaha soo noqnoqda.
Sigaar cabbisa- Marka lagu daro indhaha qalalan, sigaar cabista ayaa lala xiriiriyay dhibaatooyin kale oo indhaha ah, oo ay ku jiraanxumaanshaha dhaqashada, cataractics, iwm.
Daawooyinka- Daawooyinka badan ee la qoro iyo dawooyinka aan la qorin waxay kordhiyaan halista astaamaha indhaha qalalan.
Xidhashada maaskaro- Maaskaro badan, sida kuwa gashan inay ka hortagaan faafitaankaCOVID 19, indhaha ku qallajin karaan iyada oo ku qasbaysa hawo-mareenka dusha sare ee maaskaro iyo dusha sare ee isha. Xirashada muraayadaha muraayadaha maaskaro ayaa hawada hawada ku hawada ka sii daaya.
Daawooyinka guriga ee indhaha qalalan
Haddii aad leedahay astaamo indhaha oo qalalan oo khafiif ah, waxaa jira waxyaabo badan oo aad isku dayi karto inaad ku bogsato ka hor intaadan aadin dhakhtarka:
Inbadan oo ka badan.Cilmi baaris ayaa muujisay in dadku ay u muuqdaan kuwo aad u yar intii caadiga ah marka ay daawanayaan kombiyuutar, casriga casriga ah ama shaashadda kale ee dhijitaalka ah. Heerkan oo yaraaday ayaa sababi kara ama ka sii dari kara astaamaha indhaha qalalan. Samee dadaal aad u miyir qabta si aad u iftiimiso marar badan marka aad isticmaaleyso aaladan. Sidoo kale, samee fuliyadaha buuxa, si tartiib ah indhahaaga u tuujiya indhahaaga, si aad si buuxda ugu faafiso lakab cusub oo ilmadaada oo ilmadaada ah indhahaaga.
Qaado biririf soo noqnoqda inta lagu guda jiro isticmaalka kumbuyuutarka.Xeerka wanaagsan ee suulka halkan waa in laga fogaanayaa shaashaddaada ugu yaraan 20 daqiiqo kasta oo aad fiiriso wax ugu yaraan 20 cagood indhahaaga ugu yaraan 20 ilbiriqsi. Dhakhaatiirta indhaha ayaa ugu yeera qaanuunka "20-202020," oo ay u hoggaansamaan waxay gacan ka geysan kartaa yareynta indhaha iyoCadaadiska indhaha ee indhaha.
Nadiifi indhahaaga.Markaad wajigaaga dhaqaan ka hor wakhtiga jiifka, si tartiib ah indhahaaga u maydh si aad uga saarto bakteeriyada sababi karta cudurada indhaha oo horseedi kara astaamaha indhaha.
Xiro muraayadaha indhaha ee tayada leh.Markaad bannaanka ka soo baxdo saacadaha iftiinka maalinta, marwalba xidhaanduxameeyain xannibaadda 100% ee qorraxdaUV Rays. Ilaalinta ugu fiican, dooro muraayadaha muraayadaha indhaha si aad indhahaaga uga ilaaliso dabaysha, boodhka iyo xanaaqa kale ee sababi kara ama ka sii dari kara astaamaha indhaha.
Caalamiga Octicit waxay bixisaa xulashooyin badan oo loogu talagalay muraayadaha indhaha ee indhaha, oo ay ku jiraan hubka buluugga ah ee loo isticmaalo kombiyuutarka iyo muraayadaha muraayadaha indhaha ee muraayadaha indhaha. Fadlan dhagsii xiriirka hoose si aad u hesho muraayad ku habboon noloshaada.
Iskuxirka si aad u hesho muraayad ku habboon noloshaada.