Sannadihii u dambeeyay, arrinta cudurka 'myopia' ee carruurta iyo dhallinyaradu aad ayay u sii darnayd, taas oo lagu garto heerka dhacdooyinka sare iyo u janjeersiga bilawga da'da yar. Waxay noqotay walaac caafimaad oo bulsho oo muhiim ah. Qodobbada ay ka midka yihiin ku tiirsanaanta dheeriga ah ee aaladaha elektiroonigga ah, la'aanta dhaqdhaqaaqyada bannaanka, hurdo la'aanta, iyo cunnooyinka dheellitiran ayaa saameeya horumarka caafimaadka leh ee aragga carruurta iyo dhallinyarada. Sidaa darteed, xakamaynta waxtarka leh iyo ka-hortagga myopia ee carruurta iyo dhallinyaradu waa lama huraan. Hadafka ka hortagga iyo xakamaynta myopia ee kooxda da'dan waa in laga hortago cudurka myopia ee bilawga ah iyo sare u kaca, iyo sidoo kale dhibaatooyinka kala duwan ee ka yimaada myopia sare, halkii ay ka tirtiri lahaayeen baahida muraayadaha ama daaweynta myopia.
Kahortagga Myopia-Bilawga Hore:
Marka ay dhashaan, indhuhu si buuxda uma kobcin waxayna ku jiraan xaalad hyperopia (aragti fog), oo loo yaqaan hyperopia physiological ama "hyperopic Reserve." Sida jirku u korayo, xaaladda dib u soo celinta ee indhuhu waxay si tartiib tartiib ah uga wareegaysaa hyperopia una socota emmetropia (xaalad aan fogaan arag ama aragti dhow), habka loo yaqaan "emmetropization."
Horumarinta indhuhu waxay ku dhacdaa laba marxaladood oo waaweyn:
1. Koboca degdega ah ee Ilmaha (Dhalasho ilaa 3 Sano):
Celceliska dhererka axial ee isha ilmaha dhashay waa 18 mm. Indhuhu waxay u koraan si degdeg ah sanadka ugu horreeya dhalashada ka dib, iyo marka ay da'da saddex jir ah, dhererka axial ( fogaanta xagga hore ilaa dhabarka isha) waxay kordhisaa qiyaastii 3 mm, si weyn u yaraynaysa heerka hyperopia.
2. Kobaca qunyar socodka ah ee qaan-gaarka (3 sano ilaa qaangaar):
Inta lagu jiro marxaladan, dhererka axialku wuxuu kordhiyaa kaliya 3.5 mm, iyo gobolka dib u habeyntu wuxuu sii wadaa inuu u dhaqaaqo emmetropia. Marka la gaaro da'da 15-16, cabbirka isha wuxuu ku dhow yahay qof weyn: qiyaastii (24.00 ± 0.52) mm ragga iyo (23.33 ± 1.15) mm dheddigga, oo leh korriin yar ka dib.
Sanadaha caruurnimada iyo dhalinyaradu waxay muhiim u yihiin horumarka aragga. Si looga hortago bilawga bilawga myopia, waxa lagu talinayaa in la bilaabo baadhitaanada horumarinta aragga ee joogtada ah marka ay jiraan da'da saddex jir, iyada oo la booqanayo lixdii biloodba mar isbitaal sumcad leh. Ogaanshaha hore ee myopia waa muhiim sababtoo ah carruurta hore ugu dhacda myopia waxay la kulmi karaan horumar degdeg ah waxayna u badan tahay inay yeeshaan myopia sare.
Ka hortagga Myopia Sare:
Ka hortagga myopia sare waxay ku lug leedahay xakamaynta horumarka myopia. Kiisaska ugu badan ee myopia maaha kuwo lagu dhasho laakiin waxay ka soo baxaan hoose ilaa dhexdhexaad ka dibna waxay noqdaan myopia sare. Myopia sare waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin halis ah sida macular degeneration iyo retinal detachment, taas oo keeni karta indho la'aan ama xitaa indho la'aan. Sidaa darteed, hadafka ka-hortagga sare ee myopia waa in la yareeyo khatarta ah in myopia ay u gudubto heerar sare.
Ka hortagga fikradaha khaldan:
Fikirka khaldan 1: Myopia waa la daweyn karaa ama waa la bedeli karaa.
Fahamka caafimaad ee hadda ayaa qabta in myopia uu yahay mid aan laga noqon karin. Qalliinku ma "daaweyn karo" myopia, khataraha la xidhiidha qalliinka ayaa weli ah. Intaa waxaa dheer, qof kastaa maaha musharax ku habboon qalliinka.
Fikirka khaldan 2: Xidhashada ookiyaalaha ayaa ka sii dara myopia oo sababa qallafsanaanta indhaha.
Aan la xidhin muraayadaha marka yopic ka tago indhaha xaalad feejignaan liidata, taasoo keenta in isha oo yaraato muddo ka dib. Cadaadiskan ayaa soo dedejin kara horumarka myopia. Sidaa darteed, xidhashada muraayadaha sida saxda ah loo qoray ayaa muhiim u ah wanaajinta aragga fogaanta iyo soo celinta shaqada aragga caadiga ah ee carruurta maskaxdayda.
Carruurta iyo dhallinyaradu waxay ku sugan yihiin marxalad adag oo korriin iyo korriin, indhahooduna weli way korayaan. Haddaba, si cilmiyeysan oo caqli-gal ah in loo ilaaliyo aragtidooda ayaa ugu muhiimsan.Haddaba, sidee baan si wax ku ool ah uga hortagi karnaa oo u xakameyn karnaa myopia?
1. Isticmaalka Isha saxda ah: Raac Xeerka 20-20-20.
- 20kii daqiiqaba ee wakhtiga shaashadda, qaado nasasho 20-ilbiriqsi ah si aad u eegto wax 20 cagood (qiyaastii 6 mitir) u jira. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad dejiso indhaha waxayna ka hortagtaa cadaadiska indhaha.
2. Isticmaalka macquulka ah ee Aaladaha Elektarooniga ah
Ka fogow masaafo habboon shaashadaha, hubi dhalaalka dhexdhexaadka ah, kana fogow dheygag dheer. Barashada iyo wax-akhrinta habeenkii, isticmaal laambadaha miiska isha ee ilaaliya oo joog meel fiican, ka fogee buugaagta 30-40 sentimitir indhaha.
3. Kordhi Wakhtiga Hawlaha Banaanka
In ka badan laba saacadood oo dhaqdhaqaaqa dibadda ah maalin kasta waxay si weyn u yareeyn kartaa halista myopia. Iftiinka ultraviolet ee qorraxda wuxuu kor u qaadaa dheecaanka dopamine ee indhaha, kaas oo xannibaya dhererka axial ee xad-dhaafka ah, si wax ku ool ah uga hortagga myopia.
4. Baaritaanada Indhaha oo Joogto ah
Baaritaannada joogtada ah iyo cusbooneysiinta diiwaannada caafimaadka aragga ayaa fure u ah ka hortagga iyo xakameynta myopia. Carruurta iyo dhallinyarada u janjeerta dhinaca myopia, baaritaannada joogtada ah waxay caawiyaan in la aqoonsado arrimaha goor hore oo u oggolaanaya tallaabooyin ka hortag ah oo ku habboon.
Dhacdooyinka iyo horumarka myopia ee carruurta iyo dhalinyarada waxaa saameeya arrimo badan. Waa in aan ka weecannaa fikradda khaldan ee ah "in diiradda la saaro daaweynta ka hortagga" oo aan ka wada shaqeyno si wax ku ool ah looga hortago loona xakameeyo bilawga iyo horumarka myopia, si kor loogu qaado tayada nolosha.
Universe optical waxay bixisaa doorashooyin kala duwan oo ah muraayadaha xakamaynta myopia. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan tag https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
