Sanadihii ugu dambeeyay, arrinta myopia ee carruurta iyo dhallinta aan qaan gaarin waxay noqdeen wax aad u daran, oo lagu garto sicirka dhacdada sare iyo isbeddel xagga ka da 'yar. Waxay noqotay walaac weyn oo caafimaad oo weyn. Waxyaabaha ay ka mid yihiin ku tiirsanaanta daba dheeraada ee aaladaha elektiroonigga ah, oo aan hurdo lahayn, hurdo aan ku filnayn, iyo cuntooyinka is-galka ah ayaa saameyn ku leh horumarka caafimaad ee aragtida carruurta iyo dhalinyarada. Sidaa darteed, xakamaynta wax ku oolka ah iyo ka hortagga myopia ee carruurta iyo dhallinta aan qaan gaarin waa muhiim. Ujeeddada kahortagga myopia iyo xakameynta da'daan waa in laga hortagaa myopia-odopia-ka-dheer, iyo sidoo kale dhibaatooyinka kala duwan ee ka soo baxa myopia, halkii ay ka noqon lahaayeen baahida loo qabo muraayadaha indhaha ama daahitaanka myopia.
Ka-hortagga myopia-odopia-odopia
Dhalashada, indhuhu si buuxda looma horumarin oo ay ku jiraan xaalad hyperopia (faal-maroodi), oo loo yaqaan hyperopia jirdhiska jir ahaaneed ama "hyperopic keydka." Sida jirku u korayo, heerka ikhtiyaariga ah ee indhaha ayaa si tartiib tartiib ah uga dhex wareegaya hyperopia dhanka Emmetteropia (xaalad ka fog mid aan lahayn wax ama dhalaal midna), hanaan lagu tilmaamo "astaan u ah" entrethepize. "
Horumarinta indhaha waxay ku dhacdaa laba marxaladood oo waaweyn:
1. Horumarinta Degdegga ah ee dhallaanka (dhalashada illaa 3 sano):
Dhererka celceliska foosha ee isha dhallaanka ah waa 18 mm. Indhuhu si dhakhso leh ayey u koraan sanadka ugu horreeya ka dib dhalashada, iyo markay jiraan da'da saddex, dhererka fanka (masaafada hore ilaa dhabarka isha) waxay kor u qaadaan ilaa 3 mm, oo si weyn hoos u dhigaysa heerka hyperopia.
2. Kobaca gaabis ah ee qaan-gaarnimada (3 sano oo qaangaar ah):
Inta lagu gudajiro marxaladan, dhererka faashadku wuxuu kordhayaa kaliya 3.5 mm, oo gobolka ikhtiyaarka ah wuxuu sii wadaa inuu u dhaqaaqo Emmetrepia. Da'da 15-16, cabirka indhaha ayaa ah ku dhawaad u eg weyne: Qiyaastii (24.00 ± 0.52) mm oo loogu talagalay ragga iyo (23.33 ± 1.15) mm 1.15) mm oo loogu talagalay dheddigga.
Sannadkii carruurnimada iyo qurgida yar yar ayaa muhiim u ah horumarka aragga. Si looga hortago myopia-otopia-otopia, waxaa lagu talinayaa in la bilaabo baaritaanka baaritaanka aragtida ee joogtada ah da'da saddex sano, oo leh booqashooyin lixdii biloodba mar ee isbitaalka sumcadda. Ogaanshaha hore ee myopia waa mid muhiim u ah maxaa yeelay carruurta horumarinaysa myopia goor hore ayaa la kulma horumar dhakhso badan oo ay u badan tahay inay yeeshaan myopia sare.
Ka hortagga myopia sare:
Ka-hortagga myopia sareeya waxay ku lug leedahay xakameynta horumarka myopia. Xaaladaha badankood ee myopia ma aha dhalitaan laakiin waxay ka soo baxaan hoose ilaa dhexdhexaad ka dibna u sareeya myopia. Myyopia sareeya waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin daran sida ka-dajinta maacuulka iyo go'itaanka xubnaha dhajinta, kaasoo sababi kara aragga dhimis ama xitaa indho la'aan. Sidaa darteed, yoolka kahortaga sare ee myopia waa in la yareeyo halista myopia ee kor u qaadaya heerar sare.
Ka hortagga fikradaha qaldan:
Fikrad khaldan 1: myopia waa la daaweyn karaa ama dib ayaa loo noqon karaa.
Fahamka caafimaad ee hadda jira ayaa qabanaya in myopia ay tahay mid aan laga fiirsan karin. Qalliinka ma "daaweyn karo" myopia, halista la xiriira qalliinka ayaa wali ah. Intaa waxaa sii dheer, qof walbana waa musharrax ku habboon qalliinka.
Fikrad khaldan 2: Xirashada muraayadaha indhaha waxay ka sii dartaa myopia waxayna keentaa isqarxin indhaha.
Ha xidhnayn muraayadaha indhaha marka ay myopic ka dhigto indhaha indhoolaha xaalad diiradda liidata, taasoo horseedaysa in isha indhaha waqti ka dib. Cadaadiskan wuxuu dardargelin karaa horumarka myopia. Sidaa darteed, xirashada muraayadaha si habboon loo qoro waxay muhiim u tahay hagaajinta aragtida masaafada iyo dib u soo celinta howsha muuqaalka caadiga ah ee carruurta myopic.
Caruurta iyo dhallinta aan qaan gaarin waxay ku jiraan marxalad xasaasi ah oo koritaan iyo horumar ah, oo indhihiisuna wali way soo baxaan. Sidaa darteed, cilmi ahaan, cilmi ahaan iyo caqli gal ilaaliya aragtidooda ayaa ah muhiimadda ugu weyn.Marka, sidee ayaan si wax ku ool ah uga hortagi karnaa oo xakameyn karnaa myopia?
1. Isticmaalka saxda ah ee indhaha: Raac qaanuunka 20-20-20-20-20.
- 20 daqiiqo oo kasta oo ah wakhti kasta oo shaashadda ah, qaado 20-ka labaad oo nasasho ah si aad u fiiriso wax 20 fiit ah (qiyaastii 6 mitir). Tani waxay ka caawineysaa is dejiya indhaha waxayna ka hortagtaa cadaadiska indhaha.
2. Isticmaal macquul ah oo aaladda elektiroonigga ah
Joogtee masaafad ku habboon shaashadda, hubi in dhalaalaya oo dhexdhexaad ah, iskana ilaali ka-hortagga daba dheeraada. Daraasadda habeenkii iyo akhriska, isticmaal laambadaha miiska ee ilaalinta indhaha oo joogteena dhagxaan wanaagsan, adoo hagaya buugaagta 30-40 cm indhaha.
3. Kordhinta waqtiga nashaadaadka bannaanka
In ka badan laba saacadood oo ah nashaadaad bannaanka maalin kasta waxay yareyn kartaa halista myopia. Iftiinka Ultraviolet ee ka soo baxa Qorraxda ayaa dhiirrigelisa dheecaanka dopamine ee indhaha ku jira, kaas oo xannibaya doogga fog ee xunxun, si wax ku ool ah looga hortago myopia.
4. Baadhitaanno joogto ah oo indhaha ah
Baadhitaanno joogto ah iyo cusboonaysiinta himilooyinka view Himilada ayaa fure u ah ka hortagga iyo xakameynta myopia. Caruurta iyo dhallinta qaan-gaarka ah ee u janjeera upia, baaritaanno caadi ah ayaa ka caawiya in la garto arrimaha hore oo u oggolaanaya tallaabooyinka ka-hortagga waqtiga.
Dhacdada iyo horumarka myopia ee carruurta iyo dhallinta aan qaan gaarin ayaa saameyn ku leh arrimo badan. Waa inaan ka fogaanaa fikradaha khaldan ee "diiradda saaraya daaweynta ka hortagga" oo aan si wax ku ool ah uga wada shaqeyno si wax ku ool ah looga hortago oo la xakameeyo bilawga iyo horumarka myopia, halkaasna ay ku hagaajiso tayada nolosha.
Caalamka optic waxay bixisaa xulashooyin kaladuwan oo ah myopia kontoroolka muraayadaha indhaha. Macluumaad dheeri ah, fadlan u gudub https://www.uneneoptical.com/myopia-control-product/
